cellulit

Jak pozbyć się cellulitu z pośladków i ud?

Kiedy dostrzeżemy pojawienie się cellulitu na pośladkach i udach, pora zatroszczyć się o odpowiedni środek zaradczy. Na rynku jest duży wybór balsamów i kremów, które można po kolei testować, jednak zazwyczaj dają one jedynie chwilową poprawę, a cały efekt znika po paru godzinach lub nawet minutach od aplikacji. Jeśli chcemy prawdziwej poprawy, trzeba znaleźć produkt, który posiada aktywne składniki, zamiast wypełniaczy w postaci silikonów. Dobrym rozwiązaniem jest krem Vialise. Jest on stworzony na bazie naturalnych składników specjalnie do redukcji cellulitu. Jednak nie tylko nie zawiera on sztucznych silikonów, PEG-ów, czy innych chemicznych substancji. Jest on przede wszystkim pełen naturalnych substancji aktywnych, które w walczą z cellulitem. Zawiera on poprawiający mikrokrążenie ekstrakt z bluszczu, znany z kremów na obrzęk nóg ekstrakt z kasztanowca, wzmacniający skórę ekstrakt z bylicy boże drzewko, uszczelniający naczynka ekstrakt z ruszczyka kolczastego, wyciągi z bogatych z minerały alg, spalającą komórki tłuszczowe kofeinę, rutynę oraz przeciwstarzeniowy kwas askorbinowy. Jednak nawet systematycznie stosowane serum antycellulitowe nie jest idealnym remedium.

Trzeba postarać się zwalczyć przyczyny powstawania cellulitu, co wymaga wysiłku i pracy nad sobą. Głównymi winowajcami są siedzący tryb życia, brak ruchu, nadwaga, złe nawodnienie organizmu. Aby skutecznie pozbyć się problemu nie obędzie się od regularnych ćwiczeń, czy choćby częstych spacerów. Przynajmniej 40 minut trzy razy w tygodniu intensywnego marszu. Zmienić też trzeba nawyki żywieniowe – zastąpić tłuszcze trans na zdrowe tłuszcze bogate w przeciwzapalną omegę-3, takie jak olej kokosowy (najlepiej extravirgin), oliwę z oliwek, czy awokado. Najlepiej unikać przetworzonej żywności i spożywać dużo przeciwutleniaczy w postaci świeżych warzy i owoców. Żeby organizm mógł pozbyć się wreszcie nagromadzonych toksyn, trzeba zacząć odpowiednio się nawadniać, czystą wodą mineralną lub z dodatkiem cytryny, liści mięty, czy limonki. Jeżeli nie zmienimy nawyków żywieniowych cellulit nadal będzie się odkładał na pośladkach i udach. Zwłaszcza jeżeli odkładamy ćwiczenia lub nie mamy na nie czasu, dieta musi być na pierwszym miejscu, bo to smażone potrawy i przetworzona żywność stanowi budulec skórki pomarańczowej. Żeby uświadomić sobie konsekwencje naszych złych decyzji żywieniowych, wystarczy przeliczyć, ile czasu zajmie spalenie jednego pączka. To tylko z pozoru mała wpadka, ale żeby pozbyć się tych 290 kalorii trzeba biec przez 34 minuty.

Trudno znaleźć czas na niwelowanie ćwiczeniami wszystkich potknięć diety, lepiej ich unikać, zwłaszcza, że wysoko przetworzona żywność zwiera substancje dodatkowe, które zaśmiecają nasz organizm. Należy pamiętać, że tłuszcze trans zmniejszają zdolność chudnięcia, a także sprzyja powstawaniu stanów zapalnych w organizmie. Zapobieganie wielu chorobom takim jak cukrzyca, choroby krążenia i serca może stanowić więc świetną motywację. Walka z cellulitem może być także krokiem w stronę dbania o zdrowie całego organizmu. Wszystkie wyrzeczenia można z przyjemnością zastąpić modnymi dziś zielonymi szejkami i koktajlami owocowymi. Pomocne w walce ze skórką pomarańczową będą zwłaszcza te rośliny, które są bogate w witaminę C oraz przeciwutleniacze. Wszelkie superfoods dostarczające wielu cenny substancji odżywczych naraz, także będą doskonałym rozwiązaniem. Żeby przyspieszyć proces redukcji cellulitu warto zastosować masaże. Najlepiej wykonywać je podczas kąpieli czy pod prysznicem wraz z peelingiem. Wzmocnią one działanie kremu i poprawią wizualnie wygląd ud i pośladków.

Zanim podejmiesz walkę z cellulitem, przeczytaj Czy istnieje naturalny i dobry Krem na cellulit? – Lista składników

Dodaj komentarz

Podpis *
Email *
Witryna internetowa

27 − 24 =